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Agora chegou a vossa vez.

Queremos ver se estão a Ser Ativos Em Casa.

Use a hashtag #Serativoemcasa nas suas publicações nas redes sociais ou envie por mensagem as suas fotos e vídeos a praticar exercício em casa.

Um desafio para toda a família e para todas as idades.

Vamos partilhar alguns dos vossos conteúdos a partir de segunda feira, dia mundial da atividade física.

Estão prontos?  :)



Domingos Moreira Campeão Nacional Masters


Catarina Campeã Nacional Juvenis


Júlia Ferreira obteve 3º. lugar Campeonato Nacional

Domingos Moreira sagrou-se Campeão Nacional de Masters V70 em pista coberta na prova de 400m com a marca de 1:17.29.

Obteve ainda o 2º lugar nos 800 metros do Nacional de Masters V70 com a marca de 3:01.61 e foi 4º. nos 1.500 com o tempo de 6:11.93! Parabéns Domingos!!

Catarina Flor sagrou-se Campeã Nacional de juvenis e bateu hoje o recorde nacional de iniciados do lançamento do martelo ao atirar o engenho de 3 kg aos 55,24metros no Campeonato Nacional de Lançamentos Longos realizado em Vagos! Parabéns Catarina!!

Ana Júlia Ferreira obteve o 3 lugar no lançamento do disco do escalão de juvenis no Campeonato Nacional de lançamentos longos disputado hoje em Vagos com a marca de 34,99!!



Melissa campeã triatlo


19 pódios lançamentos jovens


Domingos Moreira Vice-Campeão

A nossa iniciada Melissa Sereno conseguiu ontem, em Alpiarça, o título nacional do Triatlo Técnico (60 m barreiras, comprimento e peso) ao somar 1975 pontos. Com este somatório, Melissa bateu o seu recorde pessoal (e do Porto) pela margem de 94 pontos. A evolução de Melissa foi considerável, uma vez que há exatamente um ano, nesta mesma prova, tinha sido sexta classificada com 1624 pontos, ou seja ontem obteve mais 351! As suas marcas foram 5,02m no comprimento (recorde pessoal); 9,26s nos 60 m barreiras (2ª marca pessoal de sempre) e 10,38m no peso (2ª marca pessoal de sempre). Parabéns Melissa e FORÇA CAP!

A nossa escola de lançamentos voltou a dar sinais de grande vitalidade no decorrer do torneio regional jovem que se realizou no passado sábado em Ramalde e na Maia. Ao todo, os treze atletas que participaram no torneio arrecadaram 19 pódios, o que diz bem do excelente resultado coletivo alcançado. Em termos individuais, bons resultados de Melissa Sereno no peso com 10,82m, recorde pessoal e segunda marca nacional de 2020; de Catarina Flor que voltou a ultrapassar os 50 m no martelo (51,31m), ganhando ainda o disco (30,89m) e o dardo (24,89); e de Sara Cunha que triunfou nos quatro engenhos, com destaque para o martelo (43,32m) e o disco (30,26m).

Domingos Moreira foi Vice-Campeão no escalão M70 no Campeonato Nacional de Corta-Mato Curto realizado a 15 de fevereiro de 2020 na Figueira da Foz com o tempo de 20,46!

Estiveram ainda em prova os atletas veteranos, Serafim Reis, M45 com o tempo de 18:08, 48º lugar e Manuel Sá, M60, 17º lugar com o tempo de 19:11.



Gincana atletismo Decathlon


Catarina bate novamente recorde


Catarina 14ª. melhor mundial 2020

Realizou-se esta sexta-feira, dia 14 de fevereiro de 2020, a 1ª. Gincana de Atletismo na Decalthon de Matosinhos.

A nossa lançadora Catarina Flor voltou a bater o recorde do Porto de juvenis e de iniciados do lançamento do martelo ao atirar o engenho de 3 kg aos 53,37 metros ficando a 27 cm do recorde nacional… A marca foi alcançada no passado sábado em Lovelhe, sendo que Catarina ocupa neste momento o 14º lugar no ranking mundial da disciplina da corrente temporada (10º europeu)

A nossa lançadora Catarina Flor voltou a bater o recorde do Porto de juvenis e de iniciados do lançamento do martelo ao atirar o engenho de 3 kg aos 53,37 metros ficando a 27 cm do recorde nacional… A marca foi alcançada no passado sábado em Lovelhe, sendo que Catarina ocupa neste momento o 14º lugar no ranking mundial da disciplina da corrente temporada (10º europeu). Ainda em Lovelhe, a nossa infantil Sara Cunha ganhou o martelo (2 kg) com 45,92m. As duas jovens competiram ainda no lançamento do peso, tendo ambas ganho na sua categoria, Catarina com 9,68m e Sara com 9,22m. Ainda em matéria de lançamentos, no decorrer de um torneio de preparação em Ramalde, Bernardo Rio bateu o seu recorde do disco com 29,93m, ficando a menos de dois metros do mínimo para o nacional de lançamentos longos. A nossa juvenil Ana Júlia Ferreira lançou 29,92m. Ainda este fim de semana, a estafeta de 4x300m (Sérgio Almeida, David Garcia, Gonçalo Rompante e David Silva) foi sétima classificada no nacional de juvenis de pista coberta. Sérgio Almeida participou nos 60 m barreiras tendo sido 20º com 9,53s. Ainda em Braga, no Nacional Universitário de pista coberta, Gonçalo Rocchi acabou 9º lugar nos 400 m (52,57s); Tiago Silva 10º nos 800 m (2.00,22) e André Rodrigues 18º no salto em comprimento (5,49m). Em Lourosa, com muita chuva à mistura, o CAP participou com alguns atletas iniciados no Torneio Jovem Tiago Sá: Melissa Sereno ganhou o peso (9,80m) e os 60m m barreiras (9,46s); Heloise Henrard foi segunda nos 60 m barreiras (10,45) e quarta nos 60 m (8,86s); Joana Almeida terceira nos 60 m barreiras (11,50s) e sétima nos 60 m (9,08s); Maria Gomes 4ª nos 60 m barreiras (12,69s). Em masculinos, Afonso Gonçalves foi segundo nos 60 m (7,94s); Guilherme Barros 3º nos 60 m (8,11) e 4º nos 60 m barreiras (10,73s); Miguel Valente oitavo nos 60 m barreiras (11,59s) e 12º nos 60 m (8,83s); Simão Flor terceiro no comprimento (3,91m) e 4º nos 60 m barreiras (12,95s) e António Flor 14º nos 60 m (9,48s). Finalmente, na Maia, participaram no Torneio Regional de Inverno Masters, os atletas Serafim Reis (V45) e Manuel Sá (V60), na prova de 3000m. Manuel Sá obteve o 3º. lugar com o tempo de 12.15,41. Parabéns a todos os atletas que participaram nas provas deste fim-de-semana!! FORÇA CAP!!!



Catarina e Sara batem recordes


2 pódios em Braga


Melissa bate recorde com 19 anos

Catarina Flor bateu ontem o recorde do Porto de iniciados e de juvenis do lançamento do martelo (3kg) ao enviar o engenho aos 52,72m. A nossa iniciada bateu o seu recorde do Porto de iniciados pela margem de três metros e o de juvenis que era de 51,60m. O recorde nacional ficou a somente 92 centímetros! Ainda em Ramalde, Catarina ganhou o disco com 32,80m, novo recorde pessoal e segunda marca nacional do corrente ano. A nossa infantil Sara Cunha, por seu turno, bateu também o recorde do Porto de martelo (2 kg) de infantis com a marca de 46,17 m. A anterior recordista era precisamente a Catarina Flor que tinha 45,60 m desde 2018. Sara ganhou ainda o disco com 33,96 m. Entretanto, o CAP contou com a presença de mais dois infantis: Miguel Monteiro ganhou o disco (0,750 kg) com um novo recorde pessoal de 20,34m e Diogo Sousa foi segundo com 17,27m.

Gonçalo Rocchi obteve o terceiro lugar nos 200 (23,47) e nos 400 m (52,11) do campeonato do Porto de pista coberta que decorreu sábado e domingo em Braga, inserido no campeonato do norte de pista coberta. O nosso velocista sub’23 conseguiu dois novos recordes pessoais, o que deixa boas indicações para a época ao ar livre.

No mesmo campeonato, Tiago Silva, ainda sub’23, bateu também os máximos pessoais dos 800 (1.59,77s) e o dos 1500 m (4.07,58), sendo, respectivamente o quarto e o quinto classificado.

O nosso juvenil David Silva bateu o seu máximo nos 60 m, fixando-o em 7,59s. André Rodrigues saltou 11,63m no triplo.

Melissa Sereno bateu, na pista coberta de Braga, o segundo recorde regional de iniciados no espaço de uma semana ao correr os 60 m barreiras em 9,15s. O antigo recorde, que pertencia a Sónia Machado, era de 9,23s e já datava de maio de 1991, tinha, portanto, quase 19 anos! Recorde-se que a nossa atleta tinha já batido, há uma semana, o do triatlo técnico (60 m barreiras, peso e salto em comprimento). Melissa bateu ainda o seu máximo pessoal do salto em comprimento, fixando-o em 4,92 m.

De resto, o CAP participou com mais atletas que bateram os seus máximos: David Garcia o dos 60 m barreiras com 9,49s, o mesmo acontecendo a Heloise Henrard (10,81s), Joana Almeida (10,87s) e Maria David Gomes (11,43s). Guilherme Barros bateu também o seu do salto em comprimento com 5,00m. Nos 200 m, David Silva obteve 25,19s, enquanto Sérgio Almeida fez 25,76s.

Realce ainda para a infantil Sara Cunha que ganhou o peso com 9,72m, enquanto Iara Gonçalves foi segunda com 8,12m; para o infantil Simão Flor segundo nas barreiras (11,69s) e terceiro no comprimento (3,95m); para o juvenil Bernardo Rio que ganhou o peso (5 kg) com 9,03m; para os recordes pessoais de Miguel Valente (11,01s) e António Flor (12,44s) nos 60 m barreiras.



1º lugar coletivo Torneio Trofa


2 pódios em Ramalde


5 pódios e 1 recorde regional

O CAP-Escola de Atletismo Rosa Mota, obteve o 1º. lugar coletivo e vários pódios no Torneio de Atletismo de Pavilhão que se realizou hoje na Vila de Coronado, Trofa.

Parabéns a todos os atletas que participaram!!

Ana Júlia Ferreira revalidou hoje o seu título regional de juvenis do lançamento do disco com a marca de 31,23 m, confirmando o mínimo para o nacional de lançamentos longos.

Em masculinos, Bernardo Sousa Rio conseguiu o segundo lugar com um novo recorde pessoal de 27,66 metros. O CAP teve dois atletas a participar e ambos conseguiram lugares no pódio!

Foi coroada com êxito a participação dos atletas do CAP no Triatlo Técnico (60 m barreiras, Peso e Salto em Comprimento) que se disputou no passado sábado em Lousada, ao conseguir quatro pódios e um recorde regional.

Na competição de iniciados femininos, Melissa Sereno foi primeira classificada, enquanto Thais Beranger acabou na terceira posição. A nossa martelista Catarina Flor também participou tendo sido 10ª. Melissa Sereno somou 1881 pontos e bateu o recorde regional pela margem de 61 pontos, conseguindo o apuramento para a fase final que está marcada para o dia 25 do corrente mês. Thais registou uma grande evolução relativamente à sua primeira participação nesta prova, em 2018. No sábado totalizou 1556 pontos, ao passo que há um ano tinha somado 1086 pontos. Em iniciados masculinos, Guilherme Barros acabou na sexta posição destacando-se o seu recorde pessoal no salto em comprimento com 4,99 m; Miguel Valente acabou em 15º lugar com um excelente máximo pessoal no salto em comprimento com 4,61m; e António Flor 29º com um bom recorde nas barreiras com 12,55m.

Nos infantis femininos, Rita Ribeiro foi segunda com 948 pontos, sobressaindo a marca do lançamento do peso com 9,21m; a nossa lançadora Sara Cunha acabou em 7º lugar tendo lançado 9,68 m no peso; nos infantis masculinos, Gonçalo Valente foi segundo com um bom registo nas barreiras de 11,52s, enquanto Miguel Monteiro foi quinto (ganhou o peso com 7,52m); Daniel Morujão sétimo e Martim Faria oitavo.

Pedro Sousa, sagrou-se campeão regional de juniores no lançamento do dardo com a marca de 45,60m


Gala Anual AAP 2019


Gala Anual AAP 2019

O Centro de Atletismo do Porto e alguns dos seus atletas foram hoje distinguidos com vários prémios coletivos e individuais na 7ª. Gala Anual da Associação de Atletismo do Porto.


Parabéns a todos os atletas do CAP que tornaram possível estes prémios individuais e coletivos

A nossa iniciada Thais Beranger sagrou-se ontem campeã do norte de juvenis do salto em altura e dos 60 metros no Torneio Juvenil do Norte que decorreu em Arcos de Valdevez. Thais ganhou os 60 m com 8,06s, novo recorde pessoal pela margem de cinco centésimos, marca que passou a ser segunda melhor marca nacional de 2019.
Este resultado foi obtido contra um vento de 1,9 m/s, o que ainda valoriza mais o desempenho. No salto em altura, Thais saltou 1,56 metros, a sua melhor marca desta época, numa tarde chuvosa e fria…

Na velocidade estiveram ainda outros atletas e todos com excelentes resultados: Melissa Sereno bateu novamente o seu máximo pessoal nos 60 m, fixando-o em 8,30s, um excelente indício para os 60 m barreiras, a sua melhor especialidade. David Silva ficou em segundo lugar na final B dos 60 m com 7,74s (a quatro décimos do seu melhor), marca alcançada com vento contrário ao sentido da corrida.

Matilde Almeida bateu também o seu máximo pessoal dos 300 m com 45,08s, enquanto Sérgio Almeida (8,09s nos 60 m e 41,55s nos 300m), David Garcia (8,17s e 42,42s), Guilherme Barros (8,28 e 43,31) estiveram ao seu nível.

O nosso fundista Gonçalo Rompante bateu o seu recorde dos 800 m pela margem de cinco segundos, fixando-o em 2m15,69s!



Catarina e Sara batem recordes do Porto do lançamento do martelo e do disco
Foi em grande a primeira prova da época dos nossos lançadores, hoje de manhã, no setor de lançamentos do Parque Desportivo de Ramalde, apesar do frio e da chuva que se fez sentir. Catarina Flor bateu o recorde do Porto de iniciados do lançamento do martelo (3 kg) ao lançar o engenho aos 49,14m, mais 16 centímetros do que o anterior máximo que já lhe pertencia desde o dia 6 de junho último. Catarina foi ainda a vencedora do lançamento do disco com 28,91 metros. A infantil Sara Cunha, por sua vez, bateu o máximo do lançamento do disco (600 gr) com 34,92m, mais 73 centímetros do que o antigo recorde que pertencia a Catarina Flor desde 30 de junho de 2018. Ou seja, as duas melhores lançadoras de disco infantis do Porto de sempre são do nosso clube! A Sara bateu ainda o seu recorde pessoal no lançamento do martelo (2 kg) com 39,78m, confirmando-se como a segunda melhor de sempre do distrito. O CAP participou com mais atletas que também bateram os seus máximos pessoais: as infantis Tiara Beranger no martelo (27,50m) e no disco (16,71m); Iara Gonçalves no martelo (23,63m) e no disco (20,83m) e Miguel Monteiro no disco (19,70m). Nos iniciados, estrearam-se em competição Filipe Fernandes no disco (20,03m) e António Flor (14,02m), Diogo Sousa (17,67m) enquanto Bernardo Rio lançou 23,60 no martelo e 25,20 no disco.


2º. lugar do Escalão V/III


FPA convoca 5 atletas CAP


1º. Torneio Pavilhão Rio Tinto

Fátima Geraldes obteve o 2º. lugar do Escalão V/III na 1ª. Corrida da Pantera!

Parabéns Fátima!

No âmbito do Centro de Formação da Zona Norte, a Federação Portuguesa de Atletismo (FPA) convocou cinco atletas do CAP para participarem, no próximo sábado, em Braga, em duas concentrações técnicas do lançamento de disco e do salto em altura. Assim, Ana Júlia Ferreira, Beatriz Rocha, Bernardo Rio e Catarina Flor estarão no disco, enquanto no salto em altura estará Thais Beranger. Os técnicos António Flor e Pedro Sousa acompanharão os atletas.

Os nossos atletas mais jovens venceram coletivamente o 1º. Torneio de Pavilhão que se realizou no dia 10/11/2019 em Rio Tinto. A época 2019-2020 não podia ter iniciado da melhor forma!